宫保杏鲍菇的家常做法 宫保杏鲍菇的家常做法窍门

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本文目录

1. 鲫鱼汤怎么做最有营养
2. 鲫鱼汤的营养鱼汤营养鱼汤正确做法及营养价值
3. 什么鱼汤好喝营养价值高

鲫鱼汤怎么做最有营养

鲫鱼汤这么做我认为挺有营养的  。

买一条一斤左右的做法做法鲫鱼 ，收拾干净，大全大全加葱姜料酒少许盐腌制一下
，家常家常锅中放少许油加热把腌好的营养鱼汤营养鱼汤鱼煎一下 ，煎到两面金黄，做法做法加水饨十分钟左右
，大全大全看到鱼汤呈奶白色把鱼捣碎，家常家常越碎越好。营养鱼汤营养鱼汤然后用过滤网把鱼渣子过滤出去 ，做法做法汤里加豆腐海菜熬二十分钟左右  ，大全大全加点猪油，出锅的时候加葱花香菜，一锅营养美味的汤就好了 。

鲫鱼汤的正确做法及营养价值

食材
：

鲫鱼300克
、嫩豆腐半盒、鸡蛋1个、葱、姜、蒜
、香菜

步骤
：

1.将鲫鱼洗净，控干水分 ，在鱼腹抹少许食盐
，并在鱼腹和外部加上葱段
、姜丝，腌制约10分钟；

2.热锅冷油煎一个鸡蛋，注意翻面，煎至两面金黄即可；

3.待锅中油热后，将腌制入味的鲫鱼放置锅中，放入葱、姜、蒜一起煸香，待鲫鱼底面变黄再翻动
，避免破皮；

4.锅中倒入适量开水 ，大火焖5分钟，转中火慢炖15分钟左右
，再加入嫩豆腐块 、荷包蛋继续炖5分钟；

5.最后根据个人口味，加少许食盐提味，撒上葱花、香菜即可出锅 。

什么鱼汤好喝营养价值高

鲫鱼鱼汤好喝营养价值高

是人们常见的淡水鱼，鲫鱼的营养价值比较高，炖鱼汤是一款非常好的汤菜  。鲫鱼含有大量的优质蛋白，对人体是有很多好处的，

鲫鱼主要是以植物为食的杂食性鱼，喜群集而行，择食而居。肉质细嫩，营养价值很高，每百克肉含蛋白质13克 、脂肪11克，并含有大量的钙、磷、铁等矿物质。鲫鱼药用价值极高，其性平味甘 
，入胃、肾，具有和中补虚  、除赢、温胃进食 、补中生气之功效。

另外 ，鲫鱼还是一种重要的观赏性鱼类
，美丽多姿的金鱼就是由鲫鱼演变而来。鲫鱼在我国养殖历史悠久
。

关于营养鱼汤做法大全家常的内容到此结束 ，希望对大家有所帮助。

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